Makanan yang Baik saat Asam Lambung Naik

Makanan yang Baik
saat Asam Lambung Naik

Halo Sahabat Beritaceria.com, berjumpa lagi ya di Blog yang sama, dalam kesempatan kali ini Admin Beritaceria.com akan berbagi informasi terbaru terkait Kesehatan Yang berjudul "Makanan yang Baik saat Asam Lambung Naik".

Mengonsumsi
makanan kaya nutrisi, seperti protein tanpa lemak dan polong-polongan, dapat
mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan, apalagi saat mengalami Penyakit
saat Asam lambung naik, tentu itu akan membuat Anda menjadi kesulitan
saat melakukan aktivitas.

Berikut
4 Jenis Makanan saat Asam Lambung Naik

1.
Pisang

Buah
yang menjadi favorit semua orang ini karena rendah asam ini bisa membantu Anda
ketika mengalami asam lambung Anda naik dengan cara melapisi lapisan esofagus
yang teriritasi. Dengan begitu, ketidaknyamanan yang Anda alami menjadi
berkurang.

Buah
pisang ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi yang bisa membantu mencegah
gangguan pencernaan. Salahsatunya serat larut yang di temukan dalam buah pisang
adalah pektin, yang sangat bermanfaat membantu memperlancar perpindahan isi perut
melalui saluran pencerna'an. Hal ini karena makanan yang tinggal dalam waktu
lama akan terus menghasilkan asam.

2.
Sayuran Hijau

Sayuran
menghasilkan banyak manfaat yang secara alami mengandung kadar gula dan lemak
yang rendah, sehingga bisa membantu mengurangi asam lambung. Beberapa pilihan
sayuran hijau yang baik dikonsumsi saat asam lambung Anda naik, antara lain
brokoli, asparagus, kacang hijau, kembang kol, kangkung, bayam, dan timun.

3.
Oatmeal

Seperti
makanan berserat tinggi lainnya, oatmeal bisa membantu mencegah gejala refluks
asam. Serat tidak hanya bisa meningkatkan kesehatan usus, tetapi juga mencegah
sembelit dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.
Saat perut kenyang, Anda cenderung tidak makan secara berlebihan, sehingga
risiko asam lambung naik kembali ke kerongkongan berkurang.

4.
Yoghurt

Yoghurt
menjadi makanan yang memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mencegah
ketidaknyamanan pada perut. Yoghurt mengandung probiotik, sejenis bakteri baik
yang ditemukan di saluran pencernaan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dengan baik.

Jika
penyakit Asam lambung naik cobalah untuk mengkonsumsi 4 makanan
ini karena hal ini dapat membantu untuk mengobati Penyakit tersebut. Anda bisa
menggunakan resep dokter seperti obat-obatan untuk mengurangi penyakit asam
lambung.

Jangan lupa untuk terus berkunjung dan mengikuti update terbarunya dari blog Beritaceria.com, Oh iya lupa, jika Sahabat memiliki tips-tips yang lebih bagus dari tips di atas, boleh dituliskan dimari caranya kelik menu bar lalu kelik kerja sama scrool kirim artikel. Selain itu juga, mohon dishare ketemen-temen atau keluarga jika memang artikel ini sangatlah bermanfaat untuk Sahabat.

📢 Baca Juga :